高蛋白以及低熱量飲食模式 可幫助肥胖的老年人健康減輕體重

高蛋白以及低熱量飲食模式 可幫助肥胖的老年人健康減輕體重

一項最新發表於Annals of Nutrition and Metabolism的隨機對照試驗研究發現,高蛋白以及低熱量飲食可以幫助肥胖的老年人在減輕體重的同時,能夠保持更多的肌肉量、增進骨頭質量,並減少“壞”脂肪。 醫生...

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瑞典最新研究發現 工作壓力促使女性增加體重

瑞典最新研究發現 工作壓力促使女性增加體重

瑞典一項針對3872人的最新研究發現「與學歷無關,工作中承擔巨大的壓力似乎會促使女性增加體重,這種可能性比工作壓力低的女性高出約20%。但男性則無此關聯性」,此研究發表在the journal International Archives o...

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我需要「去角質」嗎?關於「去角質」二三事~

我需要「去角質」嗎?關於「去角質」二三事~

Q:「角質」一定要去除嗎? A:有需要時才要去角質。健康角質可以幫助皮膚保濕鎖水、阻隔環境髒污,過度去角質只會為臉部帶來傷害,喪失原本應有的保護力,因此請不要迷戀去角質後摸起來的滑嫩感,皮膚會因為不...

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用傳統磨砂顆粒的方式去角質? 妳有第二項選擇!

用傳統磨砂顆粒的方式去角質? 妳有第二項選擇!

Karobii 去角質凝膠不採用傳統磨砂顆粒的方式去角質,因為我們只是想要去除臉部老舊角質,而不是「拋光打薄」,尤其女生的臉部肌膚精緻而細柔,絕對值得妳小心呵護。 Karobii 去角質凝膠利用高分子物理凝結原理去除...

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大豆配方奶粉越可能造成青少年女性嚴重的經痛問題?

大豆配方奶粉越可能造成青少年女性嚴重的經痛問題?

越來越多的研究發現越早接觸大豆配方奶粉越可能對女性生殖系統產生不利影響,最新發表在「人類生殖(Human Reproduction)」期刊上的研究發現,哺乳食用「大豆配方奶粉」的女嬰兒,可能造成青少年女性嚴重的經痛問題...

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多攝取膳食纖維  有益身體健康 但須注意「鐵」與「礦物質」的攝取

多攝取膳食纖維 有益身體健康 但須注意「鐵」與「礦物質」的攝取

醫學期刊《The Lancet》最新發表的一項由世界衛生組織(WHO)委託,以近40年來的觀察性研究和臨床試驗顯示「每天吃至少25-29公克或者更多的膳食纖維對健康有益」,另一份的相關研究則建議「我們每天攝取的兩千五百卡...

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天氣逐漸變冷  請注意心臟健康

天氣逐漸變冷 請注意心臟健康

接連二個社會名人都因「心臟」問題猝逝,目前的氣溫變化可以說是心血管疾病的好發時機,因為我們的心臟最怕「忽冷忽熱」,心肌梗塞是冬天最讓人害怕的隱形殺手。尤其停經(更年期)後的女性發生心肌梗塞的機率暴增,...

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提早照顧大姨媽  讓壞朋友變成妳一生的好朋友!

提早照顧大姨媽 讓壞朋友變成妳一生的好朋友!

高達九成以上的女性都有「經痛」的經驗,根據統計很多人從「青春期轉大人」後就開始與「壞朋友」為伍,但是讓人沮喪的是每一個人經痛發生的時間、頻率以及嚴重程度都不太一樣,以及經痛是一種很主觀的感受,就算是父...

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女性青春期後的飲食建議 黃金十年真的很重要!

女性青春期後的飲食建議 黃金十年真的很重要!

正處於青春期少女在心理或是生理都處於生長階段,在飲食上建議應多加注意。 第一:早餐一定要「營養吃」,如果不吃早餐或隨意輕鬆吃,除了會影響生長發育,也會影響記憶力的成長,所以早餐一定要吃好、吃飽、吃...

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