維持健康又規律的生理期 有助於控制體重 是真的嗎?part 3

維持健康又規律的生理期 有助於控制體重 是真的嗎?part 3

想要聰明控制體重,一定要先有規律又健康的生理期,再搭配均衡的高纖綠色飲食、配合生理期變化而適當調整的運動強度及內容與最重要的充足日曬,長期下來才能維持妳美麗的身型與膚質。再次提醒妳:當女性進入黃體期後...

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維持健康又規律的生理期 有助於控制體重 是真的嗎?part 2

維持健康又規律的生理期 有助於控制體重 是真的嗎?part 2

在濾泡期情緒穩定,身體代謝逐漸恢復,在這時期全力運動控制體重,可說是女性控制體重的黃金期。 控制體重除了加速脂肪的燃燒之外,還需要增加身體的肌肉質量,這是因為肌肉能有效幫助燃燒脂肪,是控制體重不可或缺...

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維持健康又規律的生理期  有助於控制體重 是真的嗎?part 1

維持健康又規律的生理期 有助於控制體重 是真的嗎?part 1

維持健康又規律的生理期,有助於控制體重,這是很多女性不知道的小秘密。因為女性在生理期間不適合激烈運動,所以為了避免經期不順,女性在平時應該要多補充鐵質、維他命C及高植化素、花青素、類黃酮檞黃素等原形綠...

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「只要調經」就一定會成功受孕,這是真的嗎?

「只要調經」就一定會成功受孕,這是真的嗎?

好像很多女性認為「只要調經」就一定會成功受孕,這是真的嗎? 想要成功受孕必須具備四大條件,才會發生:第一:當然要有男性的精子,健康者尤佳!第二:一定要有自己的卵子,還是健康者尤佳!第三:絕對要有健康的...

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再談「調經」 月經不規律者另一種選擇

再談「調經」 月經不規律者另一種選擇

西醫的調經-調節經期,也就是「催經-經期提前」與「延經-經期延後」,一般情況下是經期規律者為了某重大特定目的如結婚、考試等,而諮請醫師協助將規律的經期予以提前或延後,雖然不建議,但實務上如有需要,還是可...

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Miss Cherry 櫻桃花旗蔘口含錠 有沒有「調經」的作用呢?

Miss Cherry 櫻桃花旗蔘口含錠 有沒有「調經」的作用呢?

因為最近新聞報導的關係,Miss Cherry 櫻桃花旗蔘口含錠被問有沒有「調經」的作用?有沒有含某些女性激素的成分?因為Miss Cherry 櫻桃花旗蔘口含錠是保健食品,主要是從營養學及食品科學的角度出發,藉由調整體質、...

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週末狂熱 卻逢月經期間  適合喝酒嗎?

週末狂熱 卻逢月經期間 適合喝酒嗎?

自從酒神製造出讓神與人都瘋狂的魔鬼液體以來,便為人的世界帶來歡欣與混亂,尤其是週末夜的世足賽,一定很多人準備「不醉不歸」,但是喝酒前請記得這句古諺語「凡事要有所節制」,才不會喝酒過量,傷害健康。 多數...

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出國旅遊好朋友來搗蛋  正確認識止痛藥成分照顧自己

出國旅遊好朋友來搗蛋 正確認識止痛藥成分照顧自己

日前有人在國外購買含布洛芬的止痛藥服用卻傳出藥物過敏的報導,提醒自行購買含有「布洛芬」成分的止痛藥前,請務必告知專業藥師有無相關藥物過敏史或胃病史。 出國旅遊發生經期不適,為緩解續發性經痛最常於專業藥...

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為什麼維護女性生理與經期健康要多吃綠色蔬菜  因為「阿魏酸」!

為什麼維護女性生理與經期健康要多吃綠色蔬菜 因為「阿魏酸」!

長期應用於女性生理及生理期健康的常見藥材也是食材,最被熟知應該是「當歸」和「川芎」,因為二者都含有相當豐富的阿魏酸(Ferulic acid)。阿魏酸最早被發現是在1866年由澳洲科學家從植物中發現,長期的相關研究證...

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