長假「壓力」大  簡單五招遠離壓力型爆食~

長假「壓力」大 簡單五招遠離壓力型爆食~

面對即將到來的兒童及清明長假,有沒有覺得「壓力」好大! 或許是親愛的爸媽,或是人山人海親友團,總會問好久不見的妳「有沒有對象啊」、「結婚沒啊」、「何時生小孩啊」、「什麼時候買房買車」、「加薪?升官?...

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「經期過後」該怎麼吃?才能預防缺鐵危機?

「經期過後」該怎麼吃?才能預防缺鐵危機?

「經期過後」該怎麼吃?建議妳「平時」就可以這樣吃,不用等到「經期過後」,每天正確又健康的飲食行為會幫助妳照顧生理期健康,也照顧妳一生的生理健康。  有人習慣在經期過後喝四物,四物是傳統的中藥方劑,...

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 冬令進補到了 慢性病患要注意

冬令進補到了 慢性病患要注意

新聞報導冬令進補要謹慎,與其吃補,建議多運動! 天氣變冷,又是「進補」的時節,「古時候」的生活比較困苦,普遍缺乏營養,所以才需要「冬令進補」,現代的我們營養都很足夠,真正需要的是「動」-從運動、活動、...

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