在濾泡期情緒穩定，身體代謝逐漸恢復，在這時期全力運動控制體重，可說是女性控制體重的黃金期。 控制體重除了加速脂肪的燃燒之外，還需要增加身體的肌肉質量，這是因為肌肉能有效幫助燃燒脂肪，是控制體重不可或缺...

維持健康又規律的生理期，有助於控制體重，這是很多女性不知道的小秘密。因為女性在生理期間不適合激烈運動，所以為了避免經期不順，女性在平時應該要多補充鐵質、維他命C及高植化素、花青素、類黃酮檞黃素等原形綠...

好像很多女性認為「只要調經」就一定會成功受孕，這是真的嗎？ 想要成功受孕必須具備四大條件，才會發生：第一：當然要有男性的精子，健康者尤佳！第二：一定要有自己的卵子，還是健康者尤佳！第三：絕對要有健康的...

西醫的調經-調節經期，也就是「催經-經期提前」與「延經-經期延後」，一般情況下是經期規律者為了某重大特定目的如結婚、考試等，而諮請醫師協助將規律的經期予以提前或延後，雖然不建議，但實務上如有需要，還是可...

因為最近新聞報導的關係，Miss Cherry 櫻桃花旗蔘口含錠被問有沒有「調經」的作用？有沒有含某些女性激素的成分？因為Miss Cherry 櫻桃花旗蔘口含錠是保健食品，主要是從營養學及食品科學的角度出發，藉由調整體質、...

自從酒神製造出讓神與人都瘋狂的魔鬼液體以來，便為人的世界帶來歡欣與混亂，尤其是週末夜的世足賽，一定很多人準備「不醉不歸」，但是喝酒前請記得這句古諺語「凡事要有所節制」，才不會喝酒過量，傷害健康。 多數...

日前有人在國外購買含布洛芬的止痛藥服用卻傳出藥物過敏的報導，提醒自行購買含有「布洛芬」成分的止痛藥前，請務必告知專業藥師有無相關藥物過敏史或胃病史。 出國旅遊發生經期不適，為緩解續發性經痛最常於專業藥...

長期應用於女性生理及生理期健康的常見藥材也是食材，最被熟知應該是「當歸」和「川芎」，因為二者都含有相當豐富的阿魏酸（Ferulic acid）。阿魏酸最早被發現是在1866年由澳洲科學家從植物中發現，長期的相關研究證...

更年期來報到，讓女性最擔心應該是心腦血管疾病的可能發生，成為更年期與樂齡族最重要的健康問題之一。 一般正常的血管內皮光滑平順，但會隨著年紀增長、飲食型態、運動習慣及疾病（如三高）的影響，脂質逐漸在血管...